Numsehavre?

Jeg faldt over dette her billede, på en blog, jeg følger. Min første tanke var, at det kunne man vist godt have sagt pænere;) Men at det også er sandt nok – der skal ordentlig og rigelig mad til, hvis man vil opbygge muskler (inklusiv en god røv).

Og så kom jeg til at tænke på min morgenmad. En smoothie med jordbær, hindbær, banan, mælk og havregryn.

Den består af:

1 banan

2 dl bær – jeg bruger oftest hindbær eller en blanding af hindbær og jordbær

1,5 dl havregryn

Mælk til det dækker.

Det hele blendes til den konsistens, man ønsker. Og haps, så er det lækker morgenmad. Det er ikke just slankemad. Men det indeholder masser af gode sager, og jeg er bestemt ikke på slankekur. Jeg bruger det mest som en appetitvækker, og lader det ikke tælle for et hovedmåltid. En times tid efter er jeg som regel sulten nok til at klemme en rugbrødsmad ned.

Jeg er ikke så glad for eller god til at spise om morgenen. Med mindre der er æg;) Og så er det altså en god ting at få morgenmaden i flydende form. For det skal altså til. og der skal en del mad til, hvis man skal bygge sin krop op. Så ikke noget med at springe den over.