Dagens træning

Det blev til en lidt hurtigere omgang træning i dag, da jeg kom for sent ud af døren og kun havde lidt over en time til både omklædning, opvarmning og træing. Lange telefonsamtaler er bare sådan en tidsrøver:) Så jeg udelod et par af de sædvanelige øvelser, og tog så dem jeg havde mest lyst til at lave.

Jeg kører et to-split program 4 dage om ugen. I dag var det ben, ryg og biceps, det gik ud over. Jeg har brugt programmet i godt en måned, men det er først nu, jeg er begyndt at køre squats i en squat rack. Indtil videre har jeg klaret mig med kettlebells eller en bodybar som vægt. Men jeg må altså sande, at en 10 kg bodybar ikke er nok, og at jeg ikke kan holde mere end en 16 kg kettlebell ved brystet gennem alle 4 set (så syyyyrer mine arme helt abnormt meget til).  Og så må man jo gå over og lege med stænger og vægtskiver. Jeg føler mig stadig lidt usikker ved det. Jeg ved, at jeg har min teknik i orden. Men jeg har aldrig set andre piger bruge squat racken. Dog bruger de små fyre den også, så det er vel ikke alt for underligt, at jeg også gør. Igen fortæller jeg bare mig selv, at ingen lægger mærke til mig. Og det skal jo ligesom til, hvis man vil have lidt mere røv i bukserne.